За „здравословната“ хидратация са важни не само приемът и съставът на течности, но и съставът на диетата. Трябва да се пие през целия ден, като се започне от сутринта (чаша чай или кафе не е достатъчна, за да компенсира загубата на вода през нощта).

Наистина ли е необходимо постоянно да се допълва диетата с витамин D през цялата година? Защо витамин D е важен за здравето?

Прекомерната консумация на алкохол и изкуствените вещества в преработените храни могат сериозно да натоварят черния дроб. Прочетете как ефективно и безопасно да поддържате черния дроб през лятото.

Полезните бактерии в червата вече са добре познати и обичани. Прочетете за ползите от здравата чревна флора. Защо си струва да се грижим за него особено през лятото?

Юли дойде, а с него и жегата. По това време на годината тялото ни може да се нуждае от повече минерали, тъй като се движим повече и се потим повече поради топлината. И благодарение на изпотяването ние губим ценни минерали, които след това трябва да възстановим.